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口译训练可分为三个阶段，一是听与理解阶段，主要解决听什么、理解什么的问题。要让学生学会启动认知知识，根据语境、交际环境和交际主题等理解篇章意义，而不是简单地听辨语义；二是记忆阶段，主要解决如何把理解的内容记忆下来。要让学生逐渐学会跟踪讲话人的思路，通过视觉、感觉、形象、顺时、线性、类比等记忆方法。或者利用笔记把可唤起记忆的意义载体记录下来；三是表达阶段，主要解决如何借助笔记的提示把理解了的内容表达出来。
口译训练应特别重视记忆训练。人的记忆按其内容可以划分为文字记忆（指将材料逐词逐句地加以背诵的记忆方式，如背诵一篇文章）和内容记忆（指对材料进行有意义的加工，记忆其思想为“长久记忆”和“短时记忆”两类。所谓“长久记忆”是指一种长期保持信息的记忆，也叫潜在记忆或被动记忆。这相当于译员平时学习积累的知识、经验，事前准备的背景知识、专业知识、词汇术语。所谓“短时记忆”是指信息储存一两分钟的记忆，也称为操作记忆或积极记忆。译员临场运用的主要是靠短时操作记忆，同时把潜在记忆转化为积极记忆。由于口译的任务是用目的语重述来源语所表达的内容，即：用与来源语完全不同的词汇、句型来表达来源语所表述的意义，因此译员在倾听他人讲话的同时必须立即忘掉来源语的用词，用大脑快速地分析并记住来源语的全部意思。由此可见，口译中，译员对来源语所表达内容的记忆发挥着重要作用。
一个人的记忆力固然与先天遗传有很大的关系，但人在自己的先天记忆面前并不是完全无能为力的。我们可以通过后天的训练增强记忆力。最有效的记忆辅助手段是口译笔记。译员之所以能把几分钟的讲话忠实地用另一种语言表达出来，是因为思想或口译中的交际意义都可以用某种载体（符号）存储在译员的记忆之中。这种载体包括语言符号（中英文字词）、数学符号、画面、形象、数字等。它们可以记在纸上，也可以记在译员的脑子里。它们作为提示符号，存储在译员的短时记忆中，随时帮助译员回忆起长久记忆中存储的讲话意义，并按照目标语的规则把理解的意义表达出来。辅助记忆的另一种手段是跟踪讲话人的思路。口译所能见到的话语主要有六种类型：
1．叙述言语体。其思维线路主要有：a.沿事物发生时间线索叙述；b.沿观察事物一般顺序描述，即先讲引人注目之处，忽略或夸张某些细节，同时叙述人物动作；c.某些有意破坏一般规律的叙述方式。
2．论证言语体。其思维线路主要有：a.沿认知客观世界的一般顺序论述，即先易后难，由表及里等；b.按论证文体一般结构论述——尤其是有稿发言, 即先论点后论据,有引言有结论等; c.无稿论证言语中常见的，从语汇、概念或某一画面引发而去的自由联想思维方式。其内部规律是：循着词与词、概念与概念、画面与画面之间的相似、相依或相反性而联想起另一词、概念或画面，再予以发挥。它不一定等于通常所说的“形象思维”，而更是一种潜意识思维，可以“形象”，也可“抽象”，发言人往往沿类似线索返回发言“主题”。
3．介绍言语体。其思维线路主要是循观察与认识事物的一般规律介绍，如参观游览介绍或产品介绍等。违反这一规律的做法很少见。
4．礼仪性演说体。其思维线路主要是沿相对固定的套式表述内涵，如祝酒词。因此熟悉这些套式显然很有好处。
5．鼓动演说体。其思维线路主要是联想式与综合式。
6．对话言语体（包括会谈），同上。
由此可见，无论讲话人单独或混合使用何种类型，都有一定的思维线路可循。译员都可以对讲话人的思维逻辑进行归纳，对其叙述或介绍顺序加以排列，或追寻其联想线索，或循固定套式把握其思路。除此以外，译员还可以通过抓重点词与主干词帮助追踪讲话人的思路。
口译训练是一种技能训练，要求受训的学生必须拥有一定的智力水平、相关语言知识、主题知识和百科知识。教员在课堂训练中应注意发挥示范、引导、总结三个作用，不断激发学生的学习热情，引导他们自觉地按技能规范原则来指导自己的实践活动。
口译技能的训练不能局限在课內，学生必须充分利用业余时间，广泛阅读中外文报刊，扩大自己知识面和词汇量，了解国内外政治、经济、文化、军事、科技、贸易、环保、教育、社会发展等领域的最新发展。可以利用中英语电视和广播，边听边记录，听完一段后再试着用另一种语言复述出来，也可以边听边译，这对于不断提高反应能力有很大的好处。另外，要多用英语和汉语进行演讲练习，提高讲话的流利程度，提高口头表达能力。最后，要大量进行笔译练习，一提高口译的严禁性和遣词造句的能力。
